尻の筋肉

今日は、大会後初めての部活。基本走を5本ずつやった後、流しを10本走って、サッカーをしました。サッカーは、あまり盛り上がりませんでしたが…。
基本走の時に顧問から言われたのですが、「走る時は、尻の筋肉を使え。」と。速い人は尻の筋肉を使う見たいですが、コレがいまいち良く分かりません。第一、尻の筋肉って、どう動かすんだ…？
非常に難しいですな。顧問も「理解するまでは、少し時間がかかる。」と言っていましたが、こりゃ分かるまで相当な時間がかかりそうです。しばらく頑張ってみますが。